Dieta odchudzająca kopenhaska - czy jest skuteczna i dobra dla zdrowia?

Jeżeli zależy Ci na bardzo szybkich efektach możesz spróbować odchudzającej diety kopenhaskiej

Jeżeli zależy Ci na bardzo szybkich efektach możesz spróbować odchudzającej diety kopenhaskiej

Dieta kopenhaska jest jedną z najbardziej restrykcyjnych diet jakie zostały wymyślone. Odchudzanie za pomocą tej metody wymaga od nas sporego poświęcenia i dużej wytrwałości. Każde odstępstwo od zalecanych posiłków może przekreślić nasz cały wysiłek i zaprzepaścić efekty odchudzania. Dietę stosuje się dokładnie 13 dni, w tym okresie spożywamy około 600 kalorii dziennie.

Odchudzanie w diecie kopenhaskiej bardzo ogranicza spożycie kawy, więc miłośnicy małej czarnej wypijanej kilka razy w ciągu dnia będą musiały włożyć w dietę trochę więcej wysiłku. Dieta wymaga poświęcenia nieco czasu na gotowanie więc dla osób bardzo zabieganych przyzwyczajonych do jedzenia fast foodów kopenhaska również będzie sporym wyzwaniem. Kopenhaska metoda odchudzania jest bardzo skuteczna, ale zdecydowanie nie jest zdrowa dla organizmu dlatego nie zaleca się stosowania jej częściej niż raz na dwa lata. Po zakończeniu kuracji należy bardzo uważać, żeby nie wrócić do starych nawyków żywieniowych, gdyż czeka nas efekt jojo. Aby zachować efekty diety należy przejść na zdrowe odżywianie i nie przesadzać z ilością kalorii. Pamiętajmy jednak, że nawet jeśli coś jest zdrowe, to nie znaczy że możemy zjeść tego 5000 kalorii i nie przytyć. Dieta jest niestety bardzo monotonna, jemy głównie mięso, warzywa i jaja co powoduje, że większość osób rezygnuje już na drugi dzień.

Materac Lateks Pianka Kokos ALOE VERA - wybieramy najlepszy materac dla dziecka do łóżeczka
Zabawka dla dziecka rocznego - Smily samochód sorter
Zabawki dla dwulatka dziewczynki, chłopca - Leśny Park
Zabawka dla dziewczynki - samochód Clementoni Minnie
Klocki drewniane dla dzieci dinozaury Melissa Doug
SUV - samochód do miasta o terenowych właściwościach, co wybrać Dacia Duster, Nissan Qashqai, Kia Sportage, a może Toyota Rav 4 lub Hyundai Tucson